一些寶寶睡的比其他寶寶都長，而一些則睡的很短。寶寶都有自己的醒來和入睡的模式，而且這不會和其他人一樣。同樣，他的睡眠模式基本不可能和你的一樣。你只有試著在寶寶睡覺的時候睡覺。如果你正在喂奶，在剛出生時寶寶很有可能在吃奶的時候打個盹。

  怎樣讓寶寶習(xí)慣白天和黑夜的不同

  讓寶寶學(xué)會白天與黑夜的不同是個很好的主意。在白天，把窗簾打開，玩玩游戲，不要太擔(dān)心這樣會在他們睡覺時干擾他們。

  在夜晚，你就應(yīng)該把燈光調(diào)暗，不要大聲交流盡量保持安靜，在喂完奶或者換完衣服后讓你的寶寶躺下，不要和他做游戲。

  培養(yǎng)睡眠習(xí)慣

  寶寶三個月后你就可以準(zhǔn)備讓寶寶建立一個常規(guī)的睡覺時刻表。讓他們養(yǎng)成一個簡單，輕松的就寢時間對家庭里的每個人來說都是有幫助的，而且能防止睡眠問題的產(chǎn)生。

  睡前洗個澡，換睡衣。刷刷牙，放在床上，讀睡前故事，把燈光調(diào)暗來創(chuàng)造一個安靜的氛圍，給一個晚安吻或者擁抱，都是讓寶寶有睡眠習(xí)慣的好方法。

  在寶寶還醒著，開心和放送的時候離開房間，這樣他們就能學(xué)會在小床上自己進(jìn)入夢想。不要試著用搖晃或者擁抱來讓他們?nèi)胨?。如果他們養(yǎng)成習(xí)慣在你的臂彎里入睡，醒來后你就需要再次用同種方法哄他們睡覺

  應(yīng)對不安的夜晚

  如果你的寶寶在晚上自言自語，一定要克制自己沖進(jìn)他的臥室。讓他們自己待幾分鐘來看看他們是不是自己有睡著了。

  在前幾個月新生兒一定會在夜晚頻繁醒來，所以這些夜晚會很難對付。如果你正在用奶瓶喂奶，讓你的配偶分擔(dān)一點。如果你用母乳喂養(yǎng)，讓你的配偶在早上幫寶寶換衣服這樣你可以繼續(xù)睡覺。

  和寶寶同床睡的危險

  對你寶寶來說，在前六個月最安全的地方就是在一個有你的房間的床上。但是如果你有抽煙的習(xí)慣或者最近醉過酒，一直在服藥或者吃一些會嗜睡的藥就不要和寶寶睡一張床。

  你在睡覺時不知不覺得翻身都會使你的寶寶處于危險當(dāng)中，因為這會讓你的寶寶跌下床或者把被子卷走讓他們得感冒。

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